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1 février 2008 5 01 /02 /février /2008 16:55
Samedi 12 janvier 2008
Il pleut et parfois c'est de la neige fondue. Gros coup de pas envie, mouillé dans le froid, brrrr.... Donc ça sera ergo, allez 1 heure (20' à 2'15''/500m et 20' à 2'10" max).
L'après-midi, c'est séance pratique pour l'éducateur, je suis des minimes.
Et à 16 heures, c'est la galette des rois du club, miam...

Dimanche 13 janvier 2008
La météo avait annoncé du beau et... il fait beau.
Je prends en charge une yolette de rameurs de l'année et hop on part vers le roc de Chère. Le lac est lisse là-bas, un vrai miroir, c'est super. Comme on a fait pas mal d'exercices à l'aller, on rentre tranquille.

Lundi 14 janvier 2008
Séance en intérieur courte, car... ce soir... c'est... fondue savoyarde ;-)
C'est pas comme ça que je vais perdre mon bide, mais c'est une tradition la fondue de début d'année,  alors... :-)
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J'ai quand même fait un peu d'ergo (2'09'' de moyenne pendant 15 minutes), pi du gainage. Faudrait que j'arrive à courrir en mitan de semaine.
semaine suivante

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